Tavaszi megújulás Kiemelt

A természet megújulásával eljött az idő, hogy Te is megújulj: kívülről és belülről egyaránt. Hozd magad formába a bikini szezonra!

A szépség belülről indul

A forró napok, s ezáltal a bikini szezon beköszöntével minden nő szeretné a legjobb oldalát mutatni. Azt azonban nem szabad elfelejteni, hogy a külső szépséghez hozzá tartozik a „belső szépség” is. A kevés folyadékbevitel, a rendszertelen, egészségtelen táplálkozás és a kialvatlanság mind-mind szépséged ellenségei.

  • Hatalmas közhely következik, de nem véletlenül találkozunk lépten - nyomon azzal a felszólítással, hogy figyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre. Többek között bőrünknek is nagy szüksége van a folyadékra, és ha ezt nem biztosítjuk számára, láthatóan fakóbb, szárazabb lesz.
    Tehát bőröd ápolását ne a különféle krémeknél kezdd, hanem ügyelj arra, hogy naponta legalább 2-3 liter folyadékot igyál meg! Ez azonban ne különféle cukros, szénsavas üdítőkből álljon, hanem leginkább vízből, esetleg gyümölcs- és zöldséglevekből.
  • Egy egészséges tizenéves alvásigénye 9 óra. Manapság mégis gyakori jelenség, hogy a tinik éjszakába nyúlóan ülnek a számítógép vagy tévé előtt, reggel pedig fáradtan, kialvatlanul indulnak iskolába. Ha nem pihensz eleget, az kívülről is meglátszik: a táskás, karikás szemek, a sápadt arcbőr mind-mind a nem megfelelő mennyiségű alvásról árulkodik.
  • A táplálkozásra nem csak akkor kell különösen odafigyelned, ha szeretnél leadni néhány kilót. Nagyon fontos, hogy változatosan táplálkozz: étrendedben szerepeljen bőségesen zöldség, gyümölcs és azt se feledd, hogy nem kell egyszerre megenni mindent. Naponta ötször étkezz, de mindig csak keveset, így szervezetednek lesz ideje hasznosítani a bevitt táplálékot.
  • A meleg napokon a ruhád is nyitottabbak lesznek, többet mutatsz meg magadból, így nagyon fontos, hogy a bőröd szép legyen. Rendszeresen radírozd, majd hidratáld bőröd!
  • Az ápoltsághoz ma már hozzátartozik a megfelelő szőrtelenítés is. Nagyon csúnya, ha a lenge nyári ruhákból szőrszálak kandikálnak ki. Mindig szőrtelenítsd hónaljad és lábad illetve strandolás előtt a bikinivonalad! Szőrtelenítés után ne feledkezz meg a hidratálásról sem!
  • Ha alakoddal elégedetlen vagy, még van időd nyárig ledolgozni a felesleget. Diétád ne a koplalásból álljon, figyelj oda, hogy változatosan és egészségesen étkezz! Azt se feledd, hogy mozgás nélkül sokkal tovább tart elérni az áhított eredményt, tehát irány a szabadba sportolni, vagy elő a porosodó, testformáló DVD-kel!
  • Mindig védd bőröd a Nap káros sugaraitól: ne csak napozás során, hanem a hétköznapok folyamán is használj naptejet szabadon lévő testrészeiden!
  • Szemeid védelméről se feledkezz meg, ne tedd ki látásod feleslegesen a Nap káros sugarainak! Napszemüveg vásárlásnál figyelj arra, hogy a választott darabon szerepeljen az UV400 jelzés, mert ezek nyújtanak csak megfelelő védelmet.
Turbózd fel nyárra a külsőd!

Ha már az egészségedre, tehát a belső szépségedre elég időt fordítottál, jöhet a külsőd. Ne félj változtatni, ha régóta tervezed a megújulást, de eddig nem voltál biztos magadban: most tedd meg az első lépéseket!

  • Egy-egy kisebb vagy nagyobb változtatás a frizurádon igazán feldobhatja, s ezzel együtt megújíthatja külsőd. Ha bizonytalan vagy az ötletedet illetően, nyugodtan kérd ki fodrászod véleményét, hogy jól állna-e Neked az adott hajszín vagy frizura, hiszen neki az a dolga, hogy szakértő lévén segítsen megtalálni a legmegfelelőbbet.
  • A jó idő beköszöntével újra előkerülnek a nyitott szandálok, melyek csak akkor fognak igazán jól mutatni, ha viselőjük lába ápolt. Számold fel az esetleges bőrkeményedéseket, rendszeresen krémezd lábaidat, hogy szépek és puhák legyenek. Ne feledkezz meg a pedikűrről sem! Lábkörmeid legyenek szépen reszeltek, ápoltak, a még szebb eredmény érdekében pedig fuss át rajtuk színtelen körömlakkal! Persze nyugodtan használhatsz színes körömlakkot is, arra azonban figyelj, hogy a felvitt szín ne üssön el nagyon a szandálod illetve ruhád színétől.
Sminktippek
  • A nyári hőségben kerüld a vastag alapozást és a púdert, mert a Nap forró sugarai ezt a bőrödbe égethetik. Ha ragaszkodsz az alapozáshoz válassz színezett arckrémet, vagy leheletnyi rétegben vidd fel arcodra alapozód!
  • Ne félj a színektől! Bátran nyúlj üde, gyümölcs színű szemhéjpúderekhez!
  • Bőröd színe valamennyit sötétülhet a nyár folyamán, ezért korábbi alapozód nem biztos, hogy igazodni fog a sötétebb árnyalatodhoz. Ebben az esetben szerezz be egy árnyalattal sötétebb alapozót, amit a nyár folyamán a korábbi színnel kombinálva használhatsz.
  • Ha a strandolás alatt sem szeretnél lemondani a sminkről (erről azonban mi inkább lebeszélnénk), mindenképpen vízálló termékeket használj!

2 hozzászólás

  • Hozzászólás hivatkozás csakegylány. 2011. máj. 14. Írta: csakegylány.

    Pont jókor jött a cikk. Holnap délelõtt enyém a lakás, egy kis szépségnapot akarok csinálni magam. Reggeli üdítõ zuhanyzás, közben testradírozás, hidratálás, arc gõzölése, mitteszerek eltávolítása, arcradírozás, tonizálás, hidratálás, hajmosás, balzsam. Végül pedig lehet, hogy a szokásos kiengedem, majd megszárad mód helyett befonom, vagy felcsavarom, hátha benne maradnak majd a hullámok. Már elõre érzem, milyen jó idõtöltés lesz!Egyébként, nagyon jó lett a cikk:)))

  • Hozzászólás hivatkozás diccccccccccccccsii 2011. máj. 21. Írta: diccccccccccccccsii

    Nagyon jó ez a cikk mostanában eléggé elhanyagoltam magam itt az idõ hogy csináljak egy szépség kúrát csak egy kérésem lenne ha valaki tud olyan dolgot amit körmöt szebbé teszi vagyis a köröm mellet lévõ elhalt bõrõket eltávolítja szóljón mert nagyon csúnyák a körmeim köszi elõre is

Új hozzászólás

A csillaggal (*) jelölt mezők kitöltése kötelező. A HTML kódok használata nem engedélyezett.