Ismered azt az eszközt, mellyel úgy dolgozhatod meg szinte minden izmodat, mintha egy egész konditeremnyi géppel edzenél, mégis elfér a zsebedben?

Kategória: Formában

Lassan de biztosan közelít a tél, ami magával hozza a fagyos szeleket, a kinti hideget, és a havazást. Kinek van kedve ilyenkor kimozdulni otthonról?

Kategória: Formában
2013. november 19.

Minden nap egy óra séta

Azok közé tartozol, akiknek lenne elég idejük a sportra, de örökké csak a kifogásokat keresik? Megtaláltuk Neked az ideális mozgásformát: sétálj naponta egy órát!

Kategória: Formában
2013. november 04.

20 zene otthoni edzéshez

Fontos, hogy a hideg idő beköszöntével se hanyagold el a megfelelő mennyiségű testmozgást. Az alábbiakban összegyűjtöttünk húsz kiváló zenét, melyek talán téged is az otthoni edzésre sarkallnak majd!

Kategória: Formában
2013. szeptember 11.

A legjobb zenék futáshoz

Köztudott tény, hogy a zene óriási hatással van hallgatójára. Talán éppen ezért nem is meglepő, hogy sokan képtelenek zene nélkül futásnak eredni…

Kategória: Formában
2013. augusztus 12.

Jó vagy rossz az izomláz?

Bizonyára te is tapasztaltad már egy megerőltető edzés másnapján a fájdalmat az izmaidban, azaz az izomlázat. Mi az oka? Megelőzhető? És hogy kezelhető?

Kategória: Formában
2013. augusztus 06.

Könnyen megúszhatod!

Úszni jó! Hiszen az úszás sokkal több, mint vízi sport. Hogy miért is? Lássuk a részleteket!

Kategória: Formában

Az edzés szerelmesei a hőségben sem adják fel a mozgást, vannak olyan sportok, melyeket kifejezetten nyáron lehet űzni. Most azt is megmutatjuk, mi mindenre kell ügyelned a kánikulában!

Kategória: Formában
2013. július 27.

Reggeli torna

Gondoltad volna, hogy 10 perc mozgás minden reggel elég ahhoz, hogy ne csak fizikailag, hanem szellemileg is fitten indítsd a napod?

Kategória: Formában

Most, hogy itt a nyár, szeretnél egy kicsit lefaragni a derékbőségedből? Gondoltad volna, hogy ennek roppant egyszerű módja az, ha hulahoppozol?

Kategória: Formában
1. oldal / 5